De första gångerna kartlägger vi hur problemet/problemen ser ut och kommer överens om lämpligt behandlingsupplägg.
Vi sätter upp mål för vad som är önskvärt med vår terapikontakt.

I en KBT-behandling fokuserar vi mycket på dina tankar och beteende och hur vi kan förstå och förändra dessa för att må bättre.
Vårt förhållningssätt till våra känslor och vår kropp är också en viktig bit.

Vi arbetar aktivt tillsammans under våra träffar och sedan är det eget arbete utifrån överenskommelse mellan gångerna vi ses.